Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 64.97g | Carbs: 193.12g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Taciroğlu Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Süzme Peynir, Taciroğlu Eski Kaşar, Salatalık, İncir Reçeli, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Mücver, Sütaş Kaymak Gibi Kaymaksız Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Et Sote, Mevsim Salata, Avokado, Fırında Mücver. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Delgadita*'s Weight History
|