Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 117.43g | Prot: 114.63g | Carbs: 177.47g.
Breakfast: Сушеное Манго, Частная Галерея Лондонское Овсяное Печенье с Кунжутом, Беринг Икра Сельди, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Гулливер Морковные Котлеты. Lunch: Тимоша Козинак Кунжутный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Детский Творожок 4,2%. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Олейна Масло Растительное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Баклажаны Гриль, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Окей Шашлык Куриный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|