Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 119.61g | Carbs: 251.54g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: SPAR Соевый Соус, Шашлык из Свинины, Свинина Отварная, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, SPAR Ролл Филадельфия с Сыром. Dinner: Сушеный Инжир, Fit Parad Семена Чиа, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Творог 2%, Лужок Сметана Новотроицкая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Щи с Мясом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден, Cybermass Egg Protein, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Сушеный Инжир, Магнит Морковь Свежая, Абрикосы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|