Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 63.76g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Волжский Пекарь Безе Ореховое, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Орехи Макадамии, Банан, Ашан Безе Меренги, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Pretto Сыр Рикотта, Вино Сухое, Шоколад. Lunch: Dr. Oetker Пицца Ristorante Quattro Formaggi, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Метатр Блины Домашние, Пятерочка Апельсин, Fine Life Хек Филе без Кожи, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Чай, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Шоколад, Запеченая или Вареная Полента, Alpro Миндальное Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Corniche Мега Маршмеллоу, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Fine Life Хек Филе без Кожи, Mirel Торт Ягодный Мусс, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, От Мартина Семечки Отборные, Vegan Life Тофу , Гороховая Каша, Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яблоко, Помидоры, Шоколад, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Капуста Белокочанная, Авокадо , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Фруктовая Энергия Фикси Груша . Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Standing - 50 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|