|
elemtere fis kem gozlere sis
|
53.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 115.84g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Namet Hindi Füme 7/24, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Mantar, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem İçi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Çilek, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. Dinner: Marul, Domatesler, Yöremce Yeşil Mercimek, Tavuk But, Nohut (Çiğ). Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amasenkorkaksin's Weight History
|