|
Очень рада отвесу) Вчера впервые оставила еду в тарелке, наелась. Смешанные чувства были, но я рада что я смогла это сделать и почувствовала что наелась.горжусь собой.
|
83 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 178.96g | Carbs: 55.75g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Суп Лапша. Dinner: Вареное Яйцо, Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Летний Луг Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|