Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
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66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1762 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 137.42g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: 赤玉ねぎ, 西友 高菜漬け, パイナップル, マンゴー, カゴメ 野菜一日これ一本, ポッカサッポロフード レモンの酢, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば. Lunch: Quaker オートミール, 明治 プレーンヨーグルト, 赤玉ねぎ, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), レバー. Dinner: カゴメ 野菜一日これ一本, 枝豆, ミックスベジタブル（冷凍）, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, ゆめデリカ 高野豆腐, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, ポテトサラダ, トマト, 赤玉ねぎ, ポッカサッポロフード レモンの酢. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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 Comments
11 Jun 21 by member: たいちろー
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