Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 61.97g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Жаркое из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|