Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
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79.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 47.03g | Prot: 86.62g | Carbs: 167.44g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Caqui, Hortifruti Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Rúcula, Laranja Lima, Pimentão Verde, Brócolis, Milho, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Carne de Panela, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Banana, Morangos, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Amendoas. more...
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2134 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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