Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 114.92g | Carbs: 99.63g.
Breakfast: Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик, Чай с Лимоном. Lunch: Окей Груша Конференс, Зеленый Перец, Укроп, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Простоквашино Творог 2%, Замороженные Ягоды. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|