Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 111.26g | Prot: 198.42g | Carbs: 79.01g.
Breakfast: Творог 9%, Обнинский Молочный Завод Простокваша 8,5%, NovaSweet Фруктоза, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый. Lunch: Карась Жареный, Шашлык из Свинины, Гречка с Тушенкой. Dinner: Карась Жареный, Лента Курица Гриль, NovaSweet Фруктоза, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Maxler Ultra Whey, Maxler Ultra Whey. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vady.vadimgridnev's Weight History
|