Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
63 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 105.48g | Prot: 100.25g | Carbs: 219.34g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Kayısı, Tatlı Kiraz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Dinner: Tatlı Kiraz, Kayısı, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Patates Kızartması, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Efes Bira, Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Piyaz, Ekmecik Yufka Ekmeği, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı, Dondurma, Tulumba Tatlısı. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eryurtmehpare's Weight History
|