Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 179.50g | Carbs: 287.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Вареное Яйцо, Здравушка Творог 1%. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Ашан Сыр Монастырецкий, из Вологды Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Арнаут Хлеб Белый, из Вологды Молоко 2,5%, Ашан Сыр Монастырецкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Фрегат Тунец Натуральный, Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|