Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 97.90g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Millennium Шоколад Черный 74%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Passim Рис Пропаренный Тайский, Петруха Биточки с Сыром, Bonduelle Молодой Горошек, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Lorado Корнишоны с Добавлением Меда. Dinner: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лосось в духовке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Pasta Reggia Макароны. Snacks/Other: Зеленый Чай, Абрикосы, Перекресток Персик, Местное Известное Батончик Мюсли Яблоко, Активия Биойогурт с Вишней. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|