Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 99.00g | Carbs: 135.16g.
Breakfast: ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Семена Льна, Изюм, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Отруби Ржаные, Магнит Томаты Свежие, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Олейна Масло Растительное . Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Сахар, Сметана 20%, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 20%, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|