|
Слив защитан.
|
128.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 240.44g | Carbs: 219.16g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Dinner: Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pogromcheg's Weight History
|