Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
831 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 36.63g | Carbs: 99.76g.
Breakfast: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çörekotu, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Doğal Peynir, Yulaf Kepeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Ceviz. Lunch: Yeşil Çay, Badem, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|