|
Продолжаю топтаться на месте. Но все ещё настроена решительно. До отпуска остался ровно месяц, а значит при хорошем раскладе может уйти 4кг. И это было бы здорово
|
71.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 74.59g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гарнец Кукурузный Крахмал, Яйцо, Творог 9%. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яшкино Вафли Глазированные, Огурец (с Кожурой), Магнит Батон Летний. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|