Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 77.16g | Carbs: 169.02g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Активия Йогурт с Черносливом, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Клубника, Вода из под Крана. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|