Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 80.10g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: Mr. Ricco Соус Цезарь, Соевый Соус, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гребешки (Вареные или на Пару), Vici Лосось Слабосоленый, Fish House Креветки Королевские, Угорь Копченый. Lunch: O'Zera No Sugar, Чай, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Лимон, Оливковое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Булочка Зерновая, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Шоколад, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Черешня , Alpro Миндальное Молоко, Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Груша Сезонная, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Гречка Отварная, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фруктовая Энергия Фикси Груша , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Малина , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Vegan Life Тофу , Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Шоколад, Увелка Ячневая Каша Отварная, Творог 5%, ВкусВилл Кремчиз. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|