Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2816 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 153.33g | Carbs: 311.65g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Vihannessekoitus, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Italianpata. Snacks/Other: Fazer Geisha Crunchy, Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Valio Oltermanni 17%. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|