Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 157.47g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ideal Булгур . Lunch: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Шпинат, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Ideal Булгур , Куриная Грудка на Гриле, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Dinner: Омлет, Стрелки Чеснока, Креветки (Вареные или на Пару), Арбуз. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|