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...월부터 목까지 운동 계속함.. 근데 화요일 저녁 맥주 마시고 ㅋ
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58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 60.73g | Prot: 83.06g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: 올리브기름, 양상추, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 당근, Mestemacher Whole Rye Bread. Lunch: 논지엠오 플레인요거트, 도미 (생선) (혼합 종), 양배추, 밥. Dinner: 밤호박, 양상추, 메스테마허 단백질빵, 루꼴라, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 방울 토마토, 올리브기름. Snacks/Other: 아몬드, 밤호박, 우유, 방울 토마토. more...
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steady weight
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