Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 103.03g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Азбука Вкуса Банан Мини, Кофе, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Elementaree Руккола, Яйцо, Котлеты из Филе Индейки с Хлебом. Dinner: Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара , Ашан Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Арбуз, Черешня, Шелковица Ягода, Стандарт Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Geneticlab Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
табата - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|