|
шаги 11000 аквааэробика
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 123.43g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Каждый День Кекс Столичный . Lunch: Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Макрурус, Простоквашино Творог 2%, Булгур (Вареный), Магнит Банан. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Ruslab Multiprotein Superfood, Победа Трюфели Classic, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Каждый День Кекс Столичный . Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Картофель Отварной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|