Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3875 kcal
|
Fat: 134.60g | Prot: 133.44g | Carbs: 429.18g.
Breakfast: Paul Сэндвич с Курицей, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Яблочный Сок, Самса, Макдоналдс Кетчуп, Рис Вареный, Мясо по-Французски, Чай с Медом, Салат Овощной, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Черный. Dinner: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Нескафе Кофе 3В1, Песочное Печенье. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Кетчуп, Пирожок с Мясом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pester_001's Weight History
|