Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 89.72g | Carbs: 135.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Бондари Сыр Бондарский, Сгущенка, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Моя Цена Соломка Солёная, Чай с Лимоном, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Lunch: Бондари Сыр Бондарский, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблонька Лимонник, Чай, Клубника. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Летний, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 3 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|