Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 52.47g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сметана , Вареное Яйцо, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Кабачки Жареные. Dinner: Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Смешанные Овощи (Замороженные), Клубника, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Родные Просторы Родные Просторы , Сахар, Кофе. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|