Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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80.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 73.40g | Prot: 102.88g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacate, Caqui, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Rúcula, Mexerica, Feijão Preto Cozido, Cevada (Cozido), Brócolis, Pimentão Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Carne de Panela, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Amêndoas, Native Chocolate Orgânico 85% Cacau, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Morangos, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. more...
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2150 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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