|
Eu emagreci 1kg
|
72.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 115.33g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Cappuccino, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Carne de Porco Moída, Peixe Grelhado, Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe Grelhado, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Other: Carne de Porco Moída, Mexerica, Café com Leite Desnatado, Tapioca. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 23 hours and 4 minutes, Sleeping - 45 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Weight History
|