Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 98.11g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Uno Momento Растворимый Кофейный Напиток, Геркулес Монастырский, Самокат Самокат Греческий Йогурт Ежевика-Малина, Простоквашино Молоко 1%. Dinner: Дижонская Горчица, Мираторг Эскалоп из Свинины, Магнит Сыр Российский Традиционный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Лимон, Простоквашино Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Coffee Like Капучино (300мл), Lipton Зелёный Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|