Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 88.82g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Помидоры, Коломенское Лаваш, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриное Филе Вареное. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Жареная Картошка. Dinner: Батон Нарезной, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Черешня, Кекс, Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Геркулес Хлеб Зерновой, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|