|
Надеюсь, это отёк после двух вчерашних вечерних тренировок 😢 и крепатура, и прибавление в весе🙈 супер
|
52.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 34.70g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Roshen Фундук в Молочном Шоколаде , Банан. Lunch: De Luxe Сыр Emmental, Листья Салата, Hochland Крем-Сыр, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Яблоко, Машенька Десерт Сырковый Лимонное Пирожное. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Степы - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|