Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 110.85g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Банан, Тайм Суп с Курицей. Dinner: Банан, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Запеченный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное), Чай, Просто Повидло Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|