Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 110.56g | Prot: 69.38g | Carbs: 233.19g.
Breakfast: Dost Ayran, Salça, Mayonez, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Dinner: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Sucuk, Milföy, Kremalı Mantarlı Makarna. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Simbat Soslu Cips Fıstık, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Eti Browni İntense, Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizerdinç's Weight History
|