Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 118.11g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Bazaar Курага, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Местное Известное Печенье Овсяное с Клюквой. Lunch: Чай, Millennium Шоколад Черный 74%, Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Passim Рис Пропаренный Тайский, Петруха Биточки с Сыром. Dinner: Bazaar Курага, Зеленый Чай, Аристей Сыр Фету Мягкий, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Дорадо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Bazaar Курага, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Coca-Cola Cherry Zero, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|