Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 157.63g | Carbs: 169.03g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яйцо. Lunch: Yami Yami Тартар из Тунца с Пряными Травами, Много Лосося Поке с Лососем, Тануки Ролл с Огурцом . Dinner: Магнит Апельсин, Белая Дача Салат Месклан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Ашан Креветки Очищенные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Steel Power Long Casein, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Сорбет. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beavis_m's Weight History
|