Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 81.64g | Carbs: 124.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Зеленый Лук, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Застольная, Морковь на Пару, Омлет с Молоком, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Кефир 2,5%. Lunch: Курага, Помидоры, Горох Маш, Чеснок, Бекон, Куриная Грудка Вареная, Морковь на Пару. Snacks/Other: Сушеные Семена Тыквы, Миндаль, Арахис, Кешью, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena kotsur's Weight History
|