Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 55.77g | Carbs: 220.31g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Чай, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Чай, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Vegan Life Тофу , Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Гречка Отварная, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Гороховая Каша, Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Tatis Арахисовая Халва-Паста, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Черешня , Помидоры, Пшено, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи Макадамии, Balance Миндаль. Snacks/Other: Гречка Отварная, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Гречка Отварная, Вино. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|