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昨天在名匠麵包店吃了一小塊蛋糕，跟麵包，回來吃了綠豆椪體重就一下上升了
脂肪多出500克，水份跟骨骼肌各多了100克，肌肉跟蛋白質各多了200克算是這一陣子來吃雞肉罐頭配合運動的功效
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61.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 73.54g | Carbs: 239.44g.
Breakfast: 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 코스트코 블루베리베이글, 煎雞蛋, 山莓, 腰果, 核桃, 杏仁, 生菜. Lunch: 通心粉, 비비고 돼지고기 김치찌개, 綠豆椪. Dinner: 奇異果, 이마트 노브랜드 초코바나나 크레페, 파리바게트 치즈마들렌, 엔제리너스 바닐라라떼. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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gina59610's Weight History
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