Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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58 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1610 kcal
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Fat: 44.58g | Prot: 140.92g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 焼鮭, キムチ, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁. Dinner: キムチ, キャベツ, 玄米ごはん, プルコギ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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