Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1770 kcal
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Fat: 56.21g | Prot: 137.61g | Carbs: 178.38g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas Padrão, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Semente de Chia, Queijo tipo Cottage, Pão Italiano, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Fazenda São José Shimeji Branco, Faixa Azul Queijo Parmesao, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Dinner: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Doce. Snacks/Other: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Granola, Pasta de Amendoim Integral, Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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FIavianus's Weight History
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