Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5854 kcal
|
Fat: 285.44g | Prot: 201.38g | Carbs: 620.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом, Рахат Конфеты Маска. Lunch: Каждый День Рулет Бисквитный со Вкусом Ягодного Ассорти, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Сдобная Особа Рулет с Шоколадной Начинкой, Хлеб Черный, Верес Огурцы, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Юбилейное Печенье Злаковое с Яблоком, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|