|
три дня на ЯП закончила. Отвес составил 2.4кг. По-моему не плохо. Сегодня добавлю к яйцам рыбу. Хочется уже первого блюда, наверное сварю рыбный суп.
|
81.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 118.10g | Prot: 72.62g | Carbs: 16.65g.
Breakfast: Бекон, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Кето оладьи из льна, Сливочное Масло, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Скумбрия Отварная. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
Losing 7 kg a Week
|