Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 118.87g | Carbs: 78.70g.
Breakfast: Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Помидорка 100% Томатная Паста, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Просто Повидло Яблочное, Куриные Наггетсы, Булочка, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Творог 9%. Snacks/Other: Сыр Российский, Сливочное Масло, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|