Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
115.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3082 kcal
|
Fat: 101.51g | Prot: 143.13g | Carbs: 397.02g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Ватрушка с Творогом, Окей Хлеб Ржаной, Укроп, Гороховый Суп. Dinner: Вареное Яйцо, Боровский Сыр Сыр Чечил , Окей Хлеб Ржаной, Ватрушка с Творогом, Вязанка Ветчина Столичная, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Окей Хлеб Ржаной, Запеченный Картофель, Лента Шашлык из Индейки, Ред Булл Ред Булл, Zuegg Варенье Сливовое, Блины на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|