Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 107.23g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Енисейский Бройлер Грудка Цыплёнка Бройлера, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Овсяная Каша на Воде, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Суп Грибной, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Окей Морковь по-Корейски с Огурцом, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Кофе, Цельное Молоко, Помидоры, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, ВкусВилл Холодец Куриный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|