Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 28.80g | Prot: 119.29g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Сыр Российский, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Толстый Боцман Форель Консервы. Snacks/Other: Exponenta High-Pro. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|