Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 103.74g | Carbs: 201.31g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лечо, Каравай Ржаной Хлеб, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Рис Отварной. Snacks/Other: Авида Сметана 10%, Клубника, Пятерочка Банан, Novus Сырники, Вода из под Крана. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|