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Eu emagreci 1kg e 200 gramas
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71.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 51.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 60.29g | Prot: 89.87g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moída de Acém, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hinode Shake Morango, Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cappuccino, Panquecas Simples. more...
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2204 kcal
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Exercise:
Ironing - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 21 hours and 50 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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